co wtedy

[...] - BRAK KAFTANU DO SIADÓW I MC -ciężko z rozmiarem na mnie... OBECNE REKORDY: 225- MC 185-SQ 170-WL JAK ZAWSZE PISZE BEDZIE LEPIEJ Główny cel Zawody w Grudniu mam nadzieje ze wtedy w skompletowanym sprzęcie z wiekszą wagą i otworzy mi to,,drzwi'' na Akademickie MP w Łodzi w 2011r Vena- widze kobiecą zazdrość.... nie bój sie jak już Wuchta [...]

No awanturka z nimi mile widziana co do krzycznia tego ,, PRZYJECHALI! NIE WYJADĄ!!! " tez mozna ale wtedy w ich jezyku zeby to mialo sens ale jak znam zycie to w Chorzowie jesli chodzi o doping to bedzie tak jak zawsze czyli gowno A co do meczyku to oczywiscie ze Polska do przodu mysle ze bedzie 3-1 lub 3-2 Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]

no niekoniecznie moze masz to zapisane w genach a tak powaznie to cwiczenia moga pomoc bo jak rozbudujesz mieso na klacie to troche sie naciagnie skora i moze wtedy...trudno mi powiedziec a co do łapiduchów to nie ma sie co wstydzic od tego sa by pomagac i łaski nie robia.kiedys sie wstydzilem isc z zylakami odbytu bo sratata jakas glupia falszywa [...]

[...] Dykty ? To taki kulturysta mlodego pokolenia - byl nawet mistrzem swiata juniorow. On w okresie przygotowan spozywa wlasnie 1g bialka na kg masy ciala i sporo weglowodanow - wtedy wlasnie przybiera najznaczniej na masie. Druga mozliwosc stagancji to sam trening - zawsze mam ubaw z malolatow, ktorzy przychodza na silownie i katuja MASZYNY ! 300 [...]

Tak jak wspomniałem wyżej - nie mam czasu i chęci, żeby pisać co najmniej dwustronicowy elaborat na temat: dlaczego łączenie synergistycznych partii w treningu dzielonym gdzie łączymy tylko dwie partie jest mało skuteczne w przypadku naturalnych kulturystów. Wypróbuj na sobie taki rozkład później inny - i sam oceń efekty. Wtedy podyskutujemy. Bo [...]

Kosa-to dość proste. Z tego co pamiętam z biologii z liceum: Uzaleznienie psychiczne (od kofeiny, alkoholu, adrelaniny czy czegokolwiek) występuje wtedy, gdy bez regularnych dawek źle się czujesz. Czyli np ktoś bez porannej kawy funkcjonuje normalnie-ale jednak lepiej by sie poczuł po jej wypiciu. Uzależnienie fizyczne jest połączone z [...]

[...] dobra furę a może być totalnym bucem a i tak znajdzie się kilka chętnych, chociażby z powodów finansowych. Jeśli do tego dochodzi klasa, wygląd fizyczny, pewność siebie itp. wtedy możliwość jego wyboru spośród kobiet też się zwiększa. Nie oszukujmy się ale ten pierwszy przyciąga zazwyczaj tylko futra, których jedyny celem w życiu jest wyglądać. [...]

[...] dobra furę a może być totalnym bucem a i tak znajdzie się kilka chętnych, chociażby z powodów finansowych. Jeśli do tego dochodzi klasa, wygląd fizyczny, pewność siebie itp. wtedy możliwość jego wyboru spośród kobiet też się zwiększa. Nie oszukujmy się ale ten pierwszy przyciąga zazwyczaj tylko futra, których jedyny celem w życiu jest wyglądać. [...]

[...] tego urologa co dał Ci undestor i poprosił o mocniejszy test iniekcyjny np. omnadren albo prolongatum po prostu zrobiłbym to po to żeby podbić test do górnych granic normy i wtedy zobaczył co sie będzie działo, ewentualnie nawet przegiął i zrobił na tym taki mały cykl, tzn. podbił test nawet lekko ponad normę, potem przeciez można się zawsze [...]

[...] węglami, z tym ze na poczatku, np z rana pozwalałabys sobie na baton, pół czekolady itp, a reszte ładowania juz wg zalecen Takie ładowania robilabys co weekend. Mysle, ze wtedy byłoby CI łatwiej, a z czasem powoli przestawiałabys sie na prawidlowe ładowania. Pytałas jeszcze jak sie wyleczyłempoprostu powoli rezygnowałem i robiłem wszystko zeby [...]

[...] abyś miał dzień przerwy między sesjami, i tu się skłaniał ku FBW. o tym dlaczego właśnie FBW na redukcji możesz poczytać w linkach które Ci dałem. ew może być też split ale wtedy w wersji push/pull/legs. ogolnie zasada przy doborze trenignu siłowego na redukcji- same ciężkie, złożone ćwiczenia, bez maszyn i izolacji. musisz sobie uświadomić [...]

[...] Nawet nie musi to być w skali posiłku, czy dnia. Jeżeli jednego dnia zjesz o 400 kalorii za mało, to kolejnego dnia, lub w kolejne dni należy to uzupełnić. Aby tylko nie zbierały się Tobie coraz większe braki. Wtedy w wyniku kumulacji ich nie będziesz w stanie już ich dostarczyć. Kontroluj ilości i uzupełniaj wtedy, kiedy jesteś w stanie.

[...] przerwa dobrze ci zrobi . Wejdź na wyższe kalorie , pojedz trochę co lubisz , ale wszystko z głową . 2 tygodnie minie skoczy max 1kg wody i glikogenu a to nie jest fat . I wtedy jak przykręcisz znowu redukcję , wrócisz do michy jaka była to ruszysz jeszcze szybszym tempem niż szło :) . schodzisz powoli z kaloriami , dojdziesz do swojej wagi [...]

[...] przerwa dobrze ci zrobi . Wejdź na wyższe kalorie , pojedz trochę co lubisz , ale wszystko z głową . 2 tygodnie minie skoczy max 1kg wody i glikogenu a to nie jest fat . I wtedy jak przykręcisz znowu redukcję , wrócisz do michy jaka była to ruszysz jeszcze szybszym tempem niż szło :) . schodzisz powoli z kaloriami , dojdziesz do swojej wagi [...]

[...] będzie czuwał nad tym, żeby nie zrobił sobie krzywdy. Pamiętajcie panowie, że bierzecie odpowiedzialność za to co radzicie innym, co powiecie chłopakowi jak zrobi sobie krzywdę ? Zapłacicie za rehabilitację ? Nie, wtedy od was usłyszy "o fak, masz pecha chłopie, może się przerzuć na szachy". A on zostanie sam ze swoim problemem. Amen

wyzej pisales ze w Twojej diecie nie ma juz miejsca na oliwe zreszta i tak w oliwie jest tego omega-6 niewiele... co do zdania ktorego nie kumasz - proste - albo opierasz posilek na weglach (wtedy tluszczu dajesz niewiele), albo na tluszczach (wtedy wegli bedzie malo - glownie warzywa)

[...] zwiększyć liczbę powt. np.14 12 10 8, ale w sumie jest ok, tylko ciężaru się nie bój, łokieć dochodzi do lini równoległej z plecami, dalej nie musisz ciągnąć bo wiosłujesz wtedy naramiennym głównie) szrugsy 4s z progresją ciężaru 12 10 8 8( to na koniec, tak żebyś nie był zajechany przed martwym) martwy ciąg 4s po 10 powtórzeń progresja co [...]

[...] Jedyne co mogę teraz doradzić, to robienie jedzenia w pojemniki. Możesz przygotować mięso na kilka dni. Pieczone poleży chwile w lodówce, gotować gar ryżu czy kaszy i masz wtedy też na kilka dni, a jak wychodzisz pakować poracje w pojemniki. Niestety, odpowiednia dieta wymaga dostosowania się. Wszelkie dziadostwo, słodkie bułki out. Stawiasz na [...]

shooter3 biore 5 tabsów i 1 tabs musującego i mam razem 450 mg magnezu i 10,6 b6 + 30mg cynku jak sie skonczy to wtedy kupie inne narazie trzeba skonczyc to co jest w domu

Problem z klawiaturą co ja bym zrobił jak by naprawdę padła:) iti Z grzegiem faktycznie mieliśmy pierwszy kontakt u nas ale z tego co pamiętam to już wtedy mało brakowało by nam dupska skopał:)A teraz bez Grzecha na imprezie rywalizacja była by niepełna.Też się cieszę że będzie.